眠れない夜に。「寝たまんまヨガ」で心と体を緩めて休む。

身の回りに不眠症の人が多いので、今日は、かなり効果がある方法を紹介します。
もちろん、不眠症でない方のリラクゼーションにも効果抜群ですので、ぜひ試してみてください。